Mindennel nem lehetünk tisztában, de fél perce mindenkinek akad, hogy fejlessze tudását, amit étrendje kialakításakor is hasznosíthat.
3 kérdés – Te tudod a válaszokat?
Igazi téli antioxidáns desszert ez a kis melegszínű nyalánkság, mely kizárólag természetes összetevőkből készült.
Tej-, cukor-, tojás-, és gluténmentes, és nagyon finom.
Az ételekhez adva növeli azok tömegét, de a kalóriáját csak kis mértékben, használatával mégis tápanyagban gazdag ételhez juthatunk. Kálium, kalcium, vas és antioxidáns tartalma is messze felülmúlja bármely más zöldségét vagy gyümölcsét, ezért is nevezik a diétázók álomeledelének.
A nyár egyik legkellemesebb velejárója a fagyi! Legyen vizes vagy krémes, ez már csak ízlés kérdése, azt is megbocsátjuk, ha olvad, csöpög, olyan pedig, hogy “túl sok” ritkán szerepel egy mondatban a fagyi szóval.
A chia magot ehetjük magában, vízzel, tejjel keverve, főzhetünk, süthetünk vele, készíthetünk belőle üdítőt, forró italt is. Nagyon jól hasznosítható alapanyagként nyersételek készítése során is.
Ha vegetáriánus vagy, és halat sem eszel, nehezebben juthatsz hozzá néhány fontos tápanyaghoz. Ezek közé tartozik az omega-3 zsírsav is, amely pedig nélkülözhetetlen az egészség megőrzéséhez. Szerencsére azonban ma már több megoldás is a rendelkezésedre áll, hogy ne szenvedj benne hiányt!
Örülünk amikor süt a nap, meleg van, a vastag ruhákat már régen eltettük a szekrény aljába, előkerültek a nyári darabok. Amikor hazaérkezünk már nem megyünk egyenesen a vízforralóhoz egy forró teát készíteni, ami majd átmelegít.
Most már a hűtőt nyitjuk automatikusan.
A chia magot a lenmaghoz szokták hasonlítgatni. Pedig ha jól megnézzük sok különbség van köztük. Igaz, van néhány közös tulajdonságuk is. Például mindkettő nagyon egészséges, magas tápanyagtartalmú és bőségesen tartalmaz omega 3 zsírsavakat.
Hogy tetszik a hivatalos chia plakátunk?
Már most is kinn van jó néhány bioboltban, de a jövőben reméljük még több üzletben találkozhattok vele! Igyekeztünk lényegre törő, egyszerű, mégis esztétikus formába önteni azt, amit mi a legfontosabbnak tartunk elmondani a chia magról! Reméljük szerintetek is sikerült!
Egy finom tápanyagban gazdag reggeli segít, hogy jól induljon a napotok!