A “menedzser” életmódú embereknek is érdemes figyelmet szentelniük arra, hogy a kapkodva étkezés, a nem megfelelően összeállított étrend helyett úgy táplálkozzanak, hogy az elfogyasztott ételek az egészségüket szolgálják és az életmódjukkal is összeegyeztethetőek legyenek.
Talán a diákok érzik meg a leginkább, hogy itt az ősz. Vége a nyáriszünetnek, újra be kell ülni az iskolapadba, vége a pihenésnek, és kezdődik a folytonos tanulás, felelés, koncentrálás, a teljesítménykényszer, a vizsgák sorozata. Ki mire esküszik, azt hívja segítségül!
Nem csak desszertként, akár édes főételként is megállja a helyét ez a könnyű rizskehely.
5 hűsítő tipp az olyan meleg napokra, mint a mai! Ezek a tippek árnyékosak, jéghidegek, frissek, chia magosak vagy éppen vizesek. Ti hogyan próbáljátok átvészelni a kánikulát?
Ha a kismama várandóssága alatt odafigyel az omega 3 zsírsavak megfelelő mennyiségének szervezetébe juttatására, gyermeke később ritkábban és enyhébben fog megfázni – állítja egy új tanulmány.
Melyik főzeléknél teszteljük először hivatalosan a chia magot? Megnéztük a lehetőségeket, legalábbis a legnépszerűbbeket.
A chia magot csodálhatjuk a tápanyagtartalma miatt… és kívülről megnéztük már jobban? Közelebbről… Érdemes!
A chia mag az omega 3 zsírsavak természetes lelőhelye… és hol van a chia mag természetes lelőhelye? Sok napsütés, nyáron zöldellő, ősszel aranyló mezők, a háttérben csodás hegyvidékek, sok gondoskodás… ilyen körülmények között nevelkedik az azték zsálya, mielőtt odaadná nekünk az értékes tápanyagokban gazdag chia magokat.
Egy valódi muffin valódi története – egy desszert amiből egy sosem elég. Egy desszert, ami puha, sok hasznos tápanyagot tartalmaz és legalább annyira finom, mint amennyire könnyű elkészíteni vagy amennyire nehéz elrontani!
Az ételekhez adva növeli azok tömegét, de a kalóriáját csak kis mértékben, használatával mégis tápanyagban gazdag ételhez juthatunk. Kálium, kalcium, vas és antioxidáns tartalma is messze felülmúlja bármely más zöldségét vagy gyümölcsét, ezért is nevezik a diétázók álomeledelének.