8 dolog amit érdemes tudni a Chia magról

featured_image4

1. A Chia mag a leggazdagabb természetes lelőhelye az Omega-3 zsírsavaknak


2. A Chia magban kétszer annyi protein található, mint bármely más magban vagy gabonában és ötször annyi kálciumot tartalmaz, mint a tej.


3. Hatásos és gyors segítség lehet a súlyfelesleg leadásában, mert az ételekhez adva növeli azok mennyiségét, de a kalóriáját csak kis mértékben, használatával mégis tápanyagban gazdag ételhez juthatunk.


4. A Chia mag még az áfonyánál is több antioxidánst tartalmaz



5. Lisztérzékenyek is fogyaszthatják, mivel a chia mag a természetben fellelhető állapotában gluténmentes


6. Magas ásványi anyag tartalma van: kálcium, magnézium, vas, cink, A és B vitaminok, réz, kálium


7. 15 g Chia mag annyi Omega 3-at tartalmaz, mint 250 g lazac


8. A Chia mag nem tartalmaz koleszterint, a haltermékekkel ellentétben, melyekben viszont jelentős mennyiségben van.