3 kérdés – 3 válasz
Étrendünk alakítása során vegyük figyelembe, hogy mire van szüksége a szervezetünknek!
3 kérdés – 3 válasz ami segíthet ebben:
1. Szervezetünk elő tudja állítani az esszenciális tápanyagokat?
Nem. nekünk kell gondoskodni az eszenciális zsírsavak szervezetünkbe juttatásáról étrendünkbe építve azokat.
2. Az antioxidánsok olyan tápanyagok, amelyek gátolják a szabadgyököket. Fel tudsz sorolni 3 antioxidáns tápanyagot?
Az A, C, és E vitamin, a szelén, a cink, a lutein, a likopin, a lipoid sav, a zöld tea, a pycnogenol, a kurkumin, valamint a koenzim Q10.
3. Az esszenciális zsírsavak melyik fajtájából tartalmaz keveset egy átlagos étrend?
