Energia Koktél
Hozzávalók 2 személyre:
3 dl friss gyümölcstea
1,5 dl rostos gyümölcslé (birsalma, körte, eper…) a gyümölcstea ízeihez illő
1/2 kávéskanál őrölt fahéj
2 kanál Chia mag
1 kanál méz
Elkészítés:
A gyümölcslébe keverjük bele a chia magot és hagyjuk állni pár percig. Egy teáskanáába készítsük el a teát. Öntsük hozzá a chia magos gyümölcslevet, ízesítsük fahéjjal és mézzel.
(Ha forrón szeretnénk inni energiaitalunkat, akkor egy edényben készítsük el a teát, és még mielőtt levennénk a tűzhelyről, öntsük hozzá a chia magos gyümölcslevet és forraljunk rajta egyet.)
